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bliib in bewegig

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Kaha

Kaha ist mobilisierend für den Körper und beruhigend für den Geist und kann von Teilnehmern in jedem Alter besucht werden. Fliessend geht bei Kaha eine Bewegung in die andere über, so dass eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers entsteht. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Musik von Kaha entführt uns nach Neuseeland und lässt uns den Alltag vergessen - Kurzurlaub zu Hause.

Kurs / Seminar
Bewegung
-
Alle
Alle
360.00 CHF
360.-- für 20 Lektionen

Kursbeginn Anmeldeschluss Kursleiter Zeiten Ort
28.09.2021 Nicht definiert Karin Viotti Beck 19.00-20.00

Visp

Inhalt

Kaha enthält Elemente aus dem Qi Gong, Tai Chi und Aroha. Aroha ist ein moderates Ausdauertraining im 3/4 Takt und kräftigt vor Allem die Gesäss- und Oberschenkelmuskulatur. Die Elemente aus dem Haka fördern zudem die Willenskräfte und das Selbstbewusstsein. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ziel

Beugungen und Streckungen in Fuss- Knie- und Hüftgelenken ergeben zusätzlich ein Rückentraining. Kaha beugt vor Allem Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich vor. Ideal für Menschen, die oft sitzend arbeiten oder viel tragen müssen.

Anmeldung unter 079 458 49 56 Infos: www.fitness-zermatt.ch